La importancia de comer 5 veces al día

Queremos cuidarte cada día y por ello nuestro equipo de dietistas-nutricionistas te da todas las respuestas a tus preguntas sobre cómo puedes mejorar tu salud en sencillos pasos:

¿Para qué es importante que comamos 5 veces al día?

 DESAYUNO

  • Para mantener nuestro metabolismo activo durante todo el día.
  • Para que nuestro cuerpo NO reserve lo que no necesita.
  • Para evitar picos altos y bajos de glucosa en sangre y mantenerla estable a lo largo de toda la jornada.
  • Para ingerir calorías de mayor calidad, ya que evitaremos picotear lo que no debemos.
  • Para ayudar a mantener nuestro peso corporal.
  • Para obtener la sensación de saciedad mucho antes.
  • Para evitar tener un hambre voraz.
  • Para reducir nuestros niveles de ansiedad.
  • Para que la absorción de los nutrientes sea mucho mejor.
  • Para rendir al máximo en nuestro día a día, ¡llenos de energía y vitalidad!

 

comer5vecesaldia2

En definitiva, debemos hacer 5 comidas al día para mantener nuestro cuerpo sano, llevando a cabo una dieta equilibrada y proporcionando a nuestro cuerpo lo que necesita en cada momento del día.